Кто не мечтает об омоложении? Нужно признать, что и женщины и мужчины по достижении определенного возраста начинают задумываться о специальном уходе за кожей дабы избежать преждевременного старения. Возможно, в силу природных качеств женщин эта тема волнует немного больше, а потому и индустрия красоты сегодня предоставляет массу возможностей и различных процедур по борьбе и предотвращению возрастных изменений. Но не стоит исключать и старые дедовские способы омоложения, такие как баня.

Как омолодиться в бане

Сауны и бани– это, пожалуй, лучшее место для омоложения кожи. Вряд ли престижные спа салоны смогут создать у себя такие же условия равноценные по эффективности влияния бани на организм. Схожий температурный режим, уровень влажности сложно воссоздать, однако и этих условий для омоложения будет недостаточно. Для эффективного обновления организма стоит прибегнуть к более активным действиям.

Что происходит с кожей в бане?

Под воздействием высоких температур поры в коже расширяются, усиливается кровоток, увеличивается потоотделение, процессы метаболизма происходят более интенсивно. Кожный покров под воздействием влажного воздуха становится более мягким, поэтому именно после сауны процессы обновления кожи с помощью скраба будут более эффективными. А непосредственно после банных процедур кожа становится наиболее восприимчивой для различных питательных средств, способных насытить кожу полезными веществами.

Кожа лица и шеи

Этим зонам в бане следует уделить особое внимание, так как именно эти участки нашего тела наиболее подвержены внешним механическим воздействиям окружающей среды и склонны к быстрому старению. Для ухода за тонкой кожи лица и шеи лучше не использовать те же средства, что и для тела, поскоку они отличаются тяжелой консистенцией. Для отшелушивания нежных участков лучше применять специальные скрабы среднего помола, пиллинги и скатки. Для увлажнения кожи после бани подойдут легкие питательные эмульсии и кремы.

Порядок процедур

Перед банными процедурами обязательно нужно ополоснуться под душем. Первый заход в парилку должен быть сухим, поэтому после душа нужно будет вытереть кожу на сухо. Для первого сеанса в парной достаточно температуры 80 градусов и время, проведенное в парилке, не должно превышать 15 минут. После первого захода снова следует вымыться под душем с увлажняющим мылом, так можно хорошо почистить, открывшиеся под воздействием тепла, поры от загрязнений. Вытираться не стоит, дайте обсохнуть кожи естественным путем. Второй сеанс аналогичен по температуре, а вот время и влажность следует увеличить до 20 минут и 60-80% соответственно. После второго захода можно воспользоваться отшелушивающим скрабом. Третий сеанс должен быть не менее 30 минут при влажности воздуха 100%, можно воспользоваться веником, он поможет усилить кровоток и активирует восстанавливающие процессы в организме. После третьего захода в парилку можно нанести на кожу питательные кремы и масла.

В какую баню идти на омоложение

Не секрет, что различные виды бань имеют разную эффективность в и влияние на организм, поэтому в зависимости от собственных требований и предпочтений нужны выбирать свой вид парилки.
Русская баня очень полезна для кожи. Перед посещением этой бани медики рекомендуют немного перекусить, дабы прихлынувшая к желудку кровь не вызвала тошноты. Не стоит забывать употреблять много жидкости – настоев, травяных чаев, морсов и воды, ведь именно в русской бане под воздействием горячего пара кожа может чрезмерно иссушиться. Поэтому дабы не получить противоположный омоложению эффект, лучше вовремя восполнять потери жидкости в организме.
Финская баня чаще известна нам как сауна. Температура в ней значительно выше, нежели в русской бане, поэтому перед ее посещением рекомендуется принять контрастный душ чтобы открыть поры кожи и затем вытереться насухо. Находиться в парилке не стоит более 20 минут чтобы не получить тепловой удар. В остальном для омоложения организма финская баня подходит так же, как и русская.
Турецкий хаммам считается по праву самым комфортным видом бани. Горячий пар, высокая влажность, полумрак создает непередаваемую атмосферу покоя и умиротворения. Обязательной процедурой в турецкой бане является массаж, а после парилки рекомендуется поплавать в термальном бассейне и выпить чашку травяного чая для того, чтобы насытить организм полезными макро и микро элементами.
Японское фуро не так популярны в нашей стране, однако как экзотический вид бани его тоже стоит испытать. Парение происходит в кедровой бочке или в емкости с горячей водой, наполненной опилками. В воду также добавляются сухоцветы, морская соль и эфирные масла. Этот вид бани очень полезен в борьбе с лишним весом и подкожными бактериями. После бани обычно предлагается целебный массаж разогретыми камнями по японской технологии и чайная церемония.
Помните, косметичка для бани – это очень важный аксессуар, без которого процедуры по омоложению кожи будут неполными. Однако крайне важно правильно выбрать вид бани и составить алгоритм посещения парной.

Преимущества нашей бани:

  • Парная топится дровами
  • Мини-бассейн или купель с прохладной водой
  • Бильярд русский и американский
  • Комната отдыха с музыкальным центром и телевизор
  • Спальня с одной двуспальной кроватью на втором этаже
  • Мангал у входа в баню
  • Пятый час в подарок
  • Возможность снять баню с двумя спальнями на сутки
  • Отдельно стоящее здание
  • Парковка на территории Базы отдыха
  • Один веник в подарок

Стоимость:

  • 1 500 руб./час (от трех часов)
  • 1 200 руб./час (от двух часов) для проживающих в отеле

В Москве 23 июня сняли еще одно ограничение — на посещение общественных бань. Запасаемся вениками и полезным инвентарем, чтобы баня помогла снять усталость и привести тело в тонус. А рекомендациями с «Вечеркой» поделилась врач дерматолог-косметолог Екатерина Боброва. — То, что баня — это отличное средство для оздоровления организма, знают все, — говорит Екатерина Боброва. — А вот то, что баня даст по своей эффективности фору самым известным средствам и процедурам омоложения — известно далеко не каждому. Не даром говорят, что после бани выглядишь лет на 10 моложе. А механизмы этого явления просты и естественны. Морщины у нас возникают из-за потери кожей упругости, нарушения функционирования сальных желез, которые нужно тренировать. И в бане из-за высокой температуры запускаются механизмы терморегуляции, усиливается кровоток, вследствие чего уходит лишняя молочная кислота, создающая эффект уставшего лица, раскрывает поры, выгоняет шлаки через обильное потоотделение. Так что мы получаем сразу и очищение кожи, и детокс всего организма, и лифтинг. Посещать баню лучше регулярно. Достаточно раз в неделю, чтобы увидеть, как целлюлитная «апельсиновая корка» уменьшилась, а личико приобрело прежнюю структурность и свежесть вместе с исчезнувшими морщинками. Роликовый массажер Помогает избавиться от «бульдожьих щечек» на лице, которые после 35 лет начинают одолевать женщин, «колец Венеры» на шее и целлюлита на теле. Гравитация делает свое дело, и каркас лица и структура тела теряют свой тонус. Роликовые массажеры с разными насадками массируют проблемные места, усиливают кровообращение, делают кожу более упругой — она как бы поднимается снова наверх. Использовать его можно и в бане, и дома. Стоимость: от 500 рублей. Выбираем мочалку Кажется, взял ту, какая была дома, и пошел париться. Однако, чтобы распаренную кожу лучше очистить, мочалку лучше брать из натуральных материалов: сезаля, джута, рами и других. Это могут быть специальные варежки из этих же материалов. Они не просто очищают кожу, но и стимулируют кровоток, борясь с целлюлитом. Стоимость: от 200 рублей. Запасаемся чудо-варежкой Это и правда чудесное изобретение. Пластиковый или резиновый массажер имеет две поверхности: с мелкими нежными зубчиками мягко отшелушивает ороговевшие клетки (пилинг) и массирует мышцы лица и тела. Кожа становится мягкой и эластичной. Вторая поверхность с более твердыми и крупными зубцами применяется для антицеллюлитного массажа. Варежку можно брать с собой в парилку и там проводить процедуру, а можно и непосредственно после, добавив, например, антицеллюлитный крем. Стоимость: от 110 рублей. Щетка-выручалочка Если хотите получить одновременный эффект массажа и очищения тела, то вам непременно пригодится деревянная щетка с длинной ручкой или без. Ворс выбирайте только натуральный и определитесь с жесткостью: если кожа тонкая, то лучше не перебарщивать и взять помягче. Также можно убить сразу двух зайцев и выбрать двустороннюю щетку, дополненную массажными шипами. Стоимость: от 300 рублей. Ставим банки Нет, это не стеклянные банки, которые ставят при бронхите. Это эластичные купола-присоски. Действие этих баночек основано на принципе вакуумного массажа, который отлично усиливает кровообращение, стимулируется метаболизм клеток и выводит шлаки. Баня идеально подходит для процедуры: распаривается не только поверхностный, но и более глубокие слои эпидермиса, а подкожный жир становится более податливым и разбивается. Правда, ставить баночки надо аккуратно, чтобы не осталось синяков. Стоимость: от 250 рублей (2 штуки). Целебные травы Травы можно в бане использовать как в рассыпчатом виде — вмешивать в маски, добавлять при мытье либо развешивать в бане — они выделяют эфирные масла и действуют как антистресс, или же вставлять веточки в веники. Отвар после запаривания трав прекрасно подходит для умывания. Полынь укрепляет иммунную систему, липа отлично справляется с целлюлитными отложениями и помогает омолодить организм, ароматная мята улучшает метаболические процессы, лаванда успокаивает нервную систему, увлажняет кожу, донник снимает усталость и заживляет кожу, помогает с пигментными пятнами. Добротный веничек Выбрать веник — целая задача. Но мы худеем, а лучшими в борьбе с лишними сантиметрами считаются березовый веник и эвкалиптовый. У первого листочки под паром начинают выделять эфирные масла, усиливающие потоотделение. А второй — вообще спасение! Эвкалиптовое масло притупляет чувство голода, метаболизм ускоряется, а кожа подтягивается. Отдельным пунктом стоит бамбуковый веник — он жесткий, и его использование больше направлено на массажирование. Помогает от растяжек, разбивает соли, застойные кислоты, избавляет от болей в спине. Стоимость: от 300 рублей. Намылимся Обычное ароматизированное мыло в бане лучше не применять — слишком много химических добавок. Для очищения распаренной кожи стоит подобрать мыло из натуральных компонентов. Оно не будет сушить кожу, напротив, напитает ее маслами и полезными компонентами. Можно выбрать самое простое банное мыло, в нем нет ароматизаторов и красителей, старое доброе дегтярное мыло, в том числе с березовым дегтем, хвойное. Сейчас существует огромное количество мыла ручной работы — оно гораздо дороже, но и натуральных компонентов там в разы больше. Стоимость: от 40 до 500 рублей за кусок. Скажи мне, зеркальце. ■ Если у вас сухая или жирная кожа, то баня поможет привести ее в порядок за счет чередования горячего пара с холодным душем. Этот же способ сделает кожу подтянутой. ■Сочетайте баню с разгрузочными днями. Это запустит процесс переваривания организмом внутриклеточного мусора. ■Применение масок — увлажняющих, лифтинг, очищающих, а также обертываний — водорослевых, медовых, шоколадных, скрабов принесет гораздо больший эффект после парилки. ■После последнего захода в парилку нужно вымыться жесткой мочалкой, чтобы удалить омертвевшие клетки кожи и остатки грязи. Сам себе косметолог ■ Медово-соляная маска. Берем 30 г мелкой соли и смешиваем с 30 г меда. Наносим на лицо, тело. Не втираем в кожу, смываем через 20 минут. ■ Горчично-медовый скраб с солью, эфирными маслами. В 40 г меда всыпаем 35 г соли и 5 г порошка горчицы. Перемешиваем и добавляем 2 мл любых эфирных масел, какие вам нравятся. Скрабируем тело, смываем через 10 минут. ■ Кофейная маска-скраб. 30 г кофейной гущи (кофеманы ее не выкидывают, а складывают в герметичные баночки) смешать с мелкой морской солью — такая же пропорция. Добавить любое эфирное масло для вязкости массы. Наносим на лицо и тело на 15 минут. ■ Оливково-пальмовый скраб. Берем по 50 г оливкового и пальмового масел. Подтапливаем последнее, смешиваем с оливковым маслом и эфиром цитруса. Добавляем крупную морскую соль до получения густой каши и отправляем в холодильник. Через 20 минут скраб готов, можно отправляться в баню! ПРЯМАЯ РЕЧЬ Константин Пеганов, врач-терапевт: — Что касается алкоголя в бане, то это вещи несовместимые. В бане важно соблюдать водный режим, так как происходит большая потеря жидкости, которая ведет к сгущению крови. А спиртное влияет на сосудистый тонус и может усугубить состояние. Человек, выпивший крепкий алкоголь, увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему, страдает печень, потому что идет интенсивный обмен веществ, и алкоголь попадает прямо в мозг. Читайте также: Ученые выяснили, люди какой группы крови чаще всего страдают алкоголизмом