Недавно 44-летняя Ева решила взяться за свою фигуру и активно занялась спортом.

Следите за событиями дня в нашем паблик-аккаунте в Twitter
топ НОВОСТЕЙ

Глава СНБО Данилов заявил, что в сбитом Ил-76 не было украинских пленных
Об этом он заявил в интервью украинским СМИ.
2024-02-09 15:03

Стала известна реакция Белого дома на интервью Такера Карлсона с Путиным
В США высказались о влиянии интервью российского президента на поддержку Конгрессом Киева.
2024-02-09 13:09

«Сдаст Киев Путину»: украинцы отреагировали на назначение Сырского главкомом ВСУ
Свое мнение выразили и военные, и простые граждане.
2024-02-09 08:31
Редкие исторические снимки, которые передают атмосферу прошлых лет
Сказочные персонажи, которых в современной обработке и не узнать
Комедийные актеры, которые отлично себя чувствуют в фильмах ужасов и триллерах
Названы 15 лучших азиатских актрис, которые покорили Голливуд
Как сегодня выглядят актеры и актрисы известных боевиков 80-х и 90-х годов
Топ-15 самых сексуальных действующих спортсменок
Редкие исторические фото, которые хранят увлекательные истории
Режиссеры, у которых больше всего номинаций на «Оскар»
Как выглядели 30 кумиров старого и нового поколений в одном возрасте
Как выглядят участники конкурса «Мистер мира» и чем они могут удивить
новости Здоровье

Врач показал на видео, что происходит с желудком, если проглотить батарейку
Хирург показал, как блок питания способен разъесть ткани пищевода.
2021-05-27 00:42

В Сети раскритиковали беременную женщину-инструктора за любовь к тяжелой атлетике
Видео тренировки Янии Милутинович собрало около 100 тысяч просмотров в YouTube.
2021-05-26 00:16

Мать и дочь ошарашили пользователей TikTok танцами

Интернет-пользователи отказываются верить, что владелицы аккаунтов happysarah1 и dotori — мать и дочь.

2021-05-16 23:57
Вышло 7-минутное превью «Дюны-2»
Неопознанное существо вылезло из-под земли в Мексике
Трейлер хоррора «Тихое место: День первый» появился в Сети
Второй сезон сериала «Halo» готовится к российской премьере
Трейлер фантастической драмы «Аквариум» появился в Сети
Русский трейлер «Министерства неджентельменских дел» от Гая Ричи появился в Сети
Первый трейлер фильма «Любви не бывает?» вышел в Сеть
Тяжелый погрузчик может поднять с пола даже монетку
Вышел дублированный трейлер сериала «Поймай мне убийцу»
Вышел новый трейлер фильма «Красотки в бегах»
Редкие исторические снимки, которые передают атмосферу прошлых лет
Калейдоскоп
Сказочные персонажи, которых в современной обработке и не узнать
Калейдоскоп
Комедийные актеры, которые отлично себя чувствуют в фильмах ужасов и триллерах
Калейдоскоп • Шоу-бизнес
Названы 15 лучших азиатских актрис, которые покорили Голливуд
Калейдоскоп • Шоу-бизнес
Как сегодня выглядят актеры и актрисы известных боевиков 80-х и 90-х годов
Калейдоскоп • Шоу-бизнес

Вышло 7-минутное превью «Дюны-2»

Неопознанное существо вылезло из-под земли в Мексике
Калейдоскоп

Трейлер хоррора «Тихое место: День первый» появился в Сети

Второй сезон сериала «Halo» готовится к российской премьере

Трейлер фантастической драмы «Аквариум» появился в Сети
«А в 18:00 перекличка!»: соцсети высмеяли график прогулок по Москве
Политика Калейдоскоп
«А в 18:00 перекличка!»: соцсети высмеяли график прогулок по Москве
Политика Калейдоскоп
лучшие ФОТО

Разводы звездных пар, которые случились во время пандемии
Шоу-бизнес Калейдоскоп

Разводы звездных пар, которые случились во время пандемии
Шоу-бизнес Калейдоскоп
лучшие ВИДЕО
На телеведущую в прямом эфире напала обезьяна
Калейдоскоп Шоу-бизнес
На телеведущую в прямом эфире напала обезьяна
Калейдоскоп Шоу-бизнес

© 2006-2024 TOPNEWS.RU
Возрастная категория сайта: 18+

Размещенные в сетевом издании www.topnews.ru материалы не подлежат использованию другими лицами без гиперссылки на сайт www.topnews.ru
РЕДАКЦИЯ НЕ НЕСЕТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА ДОСТОВЕРНОСТЬ ИНФОРМАЦИИ, СОДЕРЖАЩЕЙСЯ В РЕКЛАМНЫХ ОБЪЯВЛЕНИЯХ

На сайте Topnews.ru применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети «Интернет», находящихся на территории РФ)

Самой обаятельной из «Отчаянных домохозяек» — знойной брюнетке Еве Лонгории в этом году исполнилось 46 лет. Но выглядит она ничуть не старше своей героини из знаменитой американской саги, капризной красавицы Габи.

Ева Лонгория в фильме «Отчаянные домохозяйки»

Поклонников звезда по-прежнему радует отличным внешним видом и прекрасной физической формой. Как рассказывает сама Ева, молодость для нее — ежедневный труд, хотя и приносящий радость.

Кулинар на диете

Лонгория — не только телезвезда и лицо нескольких косметических фирм. Несколько лет назад актриса выпустила книгу собственных кулинарных рецептов по мотивам мексиканской кухни. Ева имеет латинские корни и хотя выросла в Техасе, всегда любила родные блюда. Их в семье готовили постоянно, поэтому кулинария стала для нее практически второй профессией. Актриса признается, что обожает разные сочетания острых специй, мексиканские соусы, сыры, оливки, лепешки из кукурузы. Но досадует на обилие в большинстве национальных блюд большого количества жиров и крахмала.

Для миниатюрной Евы сохранять точеную фигуру при таком обилии соблазнов всегда было сложно. Поэтому она выработала для себя и семьи несколько правил. Главное — заменила калорийные ингредиенты в большинстве блюд на диетические. Ввела в рацион большое количество овощей, свежей зелени, добавила натуральных специй. И тяжелые мексиканские угощения превратились в часть здорового питания. Лонгория любит экспериментировать на кухне, готовит всегда самостоятельно.

Она не признает строгих ограничений в еде, но неизменно придерживается установленных для себя норм:

  • пьет много свежей воды;
  • любит омлеты по утрам;
  • употребляет умеренные порции;
  • игнорирует сладости, за исключением любимого шоколадного печенья, но позволяет его себе понемногу;
  • практически не ест красного мяса, не любит курицу, заменяет ее индейкой;
  • отдает предпочтение нежирным сырам, рыбе, морепродуктам, овощным блюдам, бобовым и зерновым.

Фастфуда, как все профессиональные кулинары, Лонгория избегает. Она с отвращением относится к гамбургерам, кофе в стаканах, коктейлям с убойными дозами сахара и жиров, коле. Зато на работу всегда носит с собой миндальные орешки, снеки из творога, огурцы, йогурты, ягоды, фрукты. Себе и домашним часто готовит рыбу, дикий рис, гранолу, тортильи с диетическими начинками.

К спорту звезда довольно равнодушна, как и ее героиня Габи. Но заставляет себя регулярно посещать зал, много гуляет пешком, любит плавать. А дома каждый день выполняет упражнения для укрепления мышц.

Когда требуется срочно сбросить вес

Кардинально худеть Еве приходилось несколько раз: перед съемками в «Домохозяйках» и после рождения сына. Помогает ей в этом особая диета продолжительностью в 7 дней. За это время звезда избавляется сразу от 5 кг.

  • Исключает сахар во всех видах, крупы, молочные продукты, хлеб, мясо, сладкие фрукты, орехи;
  • добавляет в ежедневное меню до 1,5 кг различных овощей, преимущественно зеленых: брокколи, шпината, спаржи, сельдерея, огурцов, салатных листьев;
  • в качестве источника белков готовит на пару нежирную рыбу;
  • питается 3–4 раза в день, съедая большую порцию салата или тушеных овощей и одно рыбное блюдо.

Периодически Лонгория устраивает себе настоящие рыбные дни: на завтрак, обед и ужин готовит тунца или треску с овощным гарниром. По ее словам такое меню действует на фигуру не хуже любой экстремальной диеты, помогая сбросить до 1 кг за сутки.