Вопреки устоявшимся в обществе убеждениям, моральный тиран — далеко не всегда представитель мужского пола. 33-летний Олег после десятимесячных отношений с Екатериной целый год проходил психологическую реабилитацию.

otvet.imgs.mail.ru

— Приятная молодая женщина, ей чуть за 30, разведена, без детей, интеллигентная, воспитанная. Она меня просто покорила, я сделал ей предложение уже через месяц после нашего знакомства, причем она сразу сказала да. А буквально несколько недель спустя, после свадьбы, начались проблемы, — вспоминает Олег подробности трансформации «принцессы» в «злую ведьму». — Как-то вдруг стали обесцениваться все мои идеалы и навязываться чуждые. Я постоянно выслушивал претензии и критику, внезапно все для нее стало не так, вплоть до моей манеры одеваться и общаться с другими женщинами. Катя не признавала своей вины ни в чем, виноваты всегда были другие — ее родители, подруги, сослуживцы, бывший муж и, разумеется, нынешний. Ее мнение всегда было истиной в последней инстанции, остальные точки зрения подвергались насмешкам, издевательствам. Наши отношения за каких-то полгода пропитались таким густым слоем сарказма и злой иронии, что только слепой не разглядел бы надвигающуюся катастрофу. Акцент всегда был на том, что я чего-то не сделал или сделал не так, любые мои старания наладить нормальную супружескую жизнь игнорировались. Ко всем моим действиям добавлялась приставка «недо-». В итоге я уже и сам почти поверил в свою никчемность. Какие-то проблески самоуважения чувствовал только тогда, когда мне удавалось быть полезным жене. Чуть что не так — бойкот на несколько дней с ее стороны, мои унизительные попытки помириться, а в ответ — список того, что я должен предпринять, чтобы Катя смилостивилась. В какой-то момент пришло осознание: минуло всего 10 месяцев после нашего знакомства, а я уже невротик с дергающимся веком, потерявший сон, аппетит и 10 кг веса, зато заполучивший проблемы с давлением и депрессию, от которой хотелось выть. Из этого брака я сбегал как последний трус, только бы Катя больше не появилась в моей жизни: поменял номер телефона, место жительства, удалился из соцсетей. Меня не понял никто: ни родители, ни друзья. «Ты рехнулся? Она же идеальная!» Пытался объяснить, во что превратилась моя жизнь, — пожимали плечами: ну выедает мозг чайной ложечкой, так ведь для женщины это нормально.

Недавно через общих знакомых узнал, что Катя снова, уже третий раз, вышла замуж и что нынешний ее супруг как-то резко постарел и поскучнел вскоре после «счастливого медового месяца». Это я потом осознал: из-за расстройства личности такие люди, как моя бывшая жена, в глубине души чувствуют себя ничтожными, испытывают отчаянную зависть и злобу. Отсутствие эмпатии не позволяет им сопереживать, а иллюзия собственного величия не дает воспринимать других людей как равных. Они просто паразитируют на своих партнерах.

Термин «нарциссическая перверсия» появился в 1987 году благодаря психиатру и психоаналитику Полю-Клоду Ракамье. Несмотря на относительную молодость этого определения, оно завоевало популярность в современном мире. В русском языке используется выражение «перверзный нарцисс». Термин «перверзный» происходит от pervertere — вывернуть, извратить, перевернуть. Перверзный нарциссизм — это, по сути, способ психологической защиты личности от внутренних конфликтов. Но способ весьма специфический, «перевернутый». Как пишет Ракамье, «нарциссический перверт делает себя достойным за счет другого».

Психологическое насилие во многих странах не считается преступлением против личности. Спасение утопающего в этом случае — дело только его рук. Как быть, если судьба свела вас с человеком, длительное общение с которым самым негативным образом сказалось на вашей самооценке и послужило причиной серьезных проблем со здоровьем?

Спасаясь от депрессии, он осознанно мучает находящихся рядом близких людей.

— Перверзный нарциссизм проявляется исключительно в сфере межличностных отношений, объясняет старший преподаватель кафедры психологии и управления Минского областного института развития образования психолог Ирина Ботяновская. — Он может проявляться у мужчин и женщин, в семье (в партнерских, супружеских, детско-родительских отношениях), в коллективе (в общении с коллегами, подчиненными или руководителями), а также в обществе в целом. Внешне перверзный нарцисс производит благоприятное впечатление. Он интересен в общении, импозантен, экстравагантен, галантен. Ваши знакомые влюблены в него по уши и наперебой вам твердят, какой он идеальный.

Но это, к сожалению, не так. Он отличный психолог, знает, что, кому и как сказать, под каким соусом подать информацию. Он хорошо умеет приспосабливаться. Умеет показать, как нужен обществу, доказать, что вам без него не обойтись. В конфликте, если таковой случится, окружающие поверят ему, а не вам. И особенно если правы вы. Так ловко он сумеет обвести всех вокруг пальца!

Для общения перверзный нарцисс выбирает успешных, умных, открытых, оптимистичных, жизнелюбивых партнеров. Безвольный, слабохарактерный, инфантильный, неуверенный, сомневающийся, скромный человек не представляет для него никакого интереса. Именно сильную личность ему так интересно подчинить! Поль-Клод Ракамье называет перверзного нарцисса моральным хищником.

Если вы впустили перверзного нарцисса в свою жизнь, будьте готовы к тому, что вскоре у вас могут начаться головные боли и проблемы со сном, пропадет аппетит или, наоборот, вы привыкнете заедать неприятности, опустошая холодильник. Принято считать, что у возлюбленных и друзей такого рода абьюзеров рано начинает проявляться психосоматика, и это происходит даже на фоне видимого отсутствия проблем.

— Можно ли распознать перверзного нарцисса в самом начале отношений?

— Можно. Несмотря на то что действия такого человека могут порой казаться нелогичными и необоснованными, на самом деле он прибегает к использованию достаточно узнаваемых приемов общения:

• Внезапные приступы гнева — проявление в безобидной ситуации неоправданной неожиданной агрессии, дикой ярости даже по отношению к близким людям и родственникам.

• Грубое нарушение важных обещаний (например, неумение хранить секреты), демонстративное невыполнение обязательств и при этом преувеличение собственных проблем, приукрашивание сути любой ситуации в свою пользу.

• Манипулирование чувствами, мыслями, поступками других людей, использование их в собственных корыстных целях.

• Явно демонстрируемое, ничем не мотивированное охлаждение отношений, предъявление списка условий для их сохранения, бойкотирование партнера.

• Тактика удержания в диалоге: чтобы вас не услышать, перверзный нарцисс переведет тему, отшутится, отложит разговор на потом, а затем и вовсе забудет о данном вам обещании.

• Выворачивание фактов наизнанку, что сопровождается «нечеловеческими» реакциями (холодной жестокостью, цинизмом, наслаждением при рассказе о наказании обидчика и др.) — так называемая пытка водой.

Очевидно, что к этим приемам прибегают и люди, не являющиеся перверзными нарциссами. Причины могут быть совершенно разными. Однако у перверзных нарциссов эти действия носят систематический характер.

Кроме того, в общении вас могут насторожить:

• Стремление как можно сильнее и раньше привязать к себе партнера, лишив его воли.

• Постоянные однобоко негативные отзывы о прошлом партнере, руководителе, коллеге, предыдущем месте работы.

• Пренебрежительное отношение к интересам и потребностям друзей, нежелание выслушать партнера, понять его мысли и чувства, постоянное переключение внимания на себя.

• Перекладывание ответственности на других людей, отсутствие желания признавать себя виноватым.

Такую манеру поведения перверзные нарциссы вырабатывают не за один год и не в одиночестве. Сами они могут не осознавать всех разрушительных последствий своего поведения, так как характеризуются необоснованно высокой самооценкой, самолюбованием, демонстрацией чувства превосходства над другими людьми, надменностью, амбициозностью, заносчивостью, не подкрепленными какими-либо действиями, фактами, заслугами. Кроме того, для них характерны открытое неприятие любой критики в свой адрес, стремление всячески спрятать, замаскировать свои комплексы, а также неумение и нежелание сопереживать и сочувствовать, радоваться успехам других людей.

— Как разорвать эти токсичные отношения безболезненно для себя?

— Самый простой вариант — не взаимодействовать с перверзным нарциссом, ведь ему противостоять очень сложно. Чтобы не попасть на крючок, важно уважать себя и трезво оценивать манипуляции. Впрочем, эти качества пригодятся в любой ситуации, вне зависимости от собеседника.

При разрыве важно помнить: в том, что ваш избранник — тиран, вашей вины нет. И смирение не всегда помогает решить проблему. Напротив, осознайте, что если перверзный нарцисс выбрал вас в партнеры по общению (а возможно, и не только), то вы — личность сильная и достойная (иных он не выбирает!). А значит, вы способны на многое, в том числе на то, чтобы добровольно уйти от партнера, унижающего вас по поводу и без.

sunhome.ru

Злоупотребления в межличностных отношениях знакомы большей части из нас, но далеко не все знают, что они могут оказаться не результатом пренебрежения, а следствием нарциссического расстройства личности (НРЛ), которым страдает один из участников отношений, пишет сайт theoryandpractice.ru. Эта патология встречается у значительного количества людей — от 1 до 8% населения планеты. Согласно международной классификации болезней, НРЛ можно определить по общим признакам расстройства личности: грандиозное самомнение, фантазии о безграничной власти или идеальной любви, вера в свою «исключительность», потребность в преувеличенном выражении восторга в свой адрес, иллюзия собственных особых прав, склонность эксплуатировать людей, отсутствие способности сопереживать, зависть и высокомерное отношение к людям.

Нарцисс обыкновенный очень любит себя и не умеет любить других. Перверзный нарцисс очень любит себя и любит причинять другим моральные страдания. «Перверзный» или или «перевернутый нарцисс» — означает перевёрнутый «искажённый» . Это манипулятор, который полностью переворачивает ваше представление о мире и прочно устанавливает в его центр себя.

Перверзный нарцисс не способен чувствовать вину, сострадание, жалость, любовь. Он умело имитирует эти чувства, чем вводит жертву в заблуждение.

Это хищник, который питается вашим вниманием, восхищением, страданиями. Использует вас так, как ему выгодно. Чем вам больнее — тем ему вкуснее. Охотник ищет яркую жертву, потому что подбить ценный экземпляр намного интереснее и повышает самооценку. Ему нужна статусная, умная, полная жизненной энергии. Такая встреча обернётся для жертвы, в лучшем случае, лёгким психическим расстройством.

Перверзный нарцисс: признаки

  1. Он много говорит о себе. Достижения других людей незначительны, как и проблемы. В центре этого мира он, а остальные — игрушки, которых он рассадил вокруг себя. Хочет с ложечки кормит, хочет головы отрывает — его же игрушки. Конечно, искусный манипулятор не будет открыто рассуждать на такие темы, но, на всякий случай, подсчитайте количество «я» в речи этого человека.
  2. Всё начинается как в сказке. В начале отношений перверзный манипулятор выкладывается на полную мощность. Он будет петь серенады под балконом, приготовит шарлотку по маминому рецепту, о котором вы вскользь упоминали. Он будет заваливать цветами и подарками, разговорами о душевном — что угодно, лишь бы добиться у вас ощущения, что вот он «тот самый», родственная душа и любовь на всю жизнь. Нарцисс наблюдателен, это позволяет ему подстроиться под вас и давать то, что вы хотите. Если человек слишком идеальный — ищите подвох.
  3. Его бывшие — очень плохие люди. Не по факту, по словам. У перверзного всегда виноваты другие. Другие — плохие, они хорошие.
  4. «В тебе всё не так». Вам часто делают замечания. Вы не правильно одеваетесь, говорите, ходите. Не ту музыку слушаете, не те книги читаете, плохо работаете, слишком громко закрываете дверцу шкафа и вообще бесите своим недовольным лицом.
  5. Месть и зависть. Манипуляторы любят хвастаться, как они когда-то наказали обидчика. Потому что их нельзя обижать. И так будет с каждым. Таким образом манипулятор предупреждает вас, что бы вы не вздумали, если что, затронуть его ранимую душу. Также, эти люди склонны проявлять зависть по отношению к другим, но высказывают её как обесценивание или критику: «Не такой уж крутой этот Илон Маск, у него просто связи в правительстве и мама денег дала на бизнес».
  6. Вы ощущаете нестабильность. Отношения кажутся мутными. Не понятно, кто вы друг другу. Нет чётких договорённостей, не видны перспективы.
  7. Вы чувствуете себя неважно. В то время, когда сознание полностью затуманено, тело посылает сигналы о бедствии. Частые головокружения, потеря сознания, снижение веса, бессонница. Любое обострение болезни может сигнализировать о том, что рядом с вами моральный насильник.

Методы манипуляции перверзного нарцисса

Чтобы создать качественную иллюзию, манипулятору нужно постараться. Если вы жертва перверзного, то важно понимать, что по-настоящему опасный хищник не берёт информацию из книг, он не учится манипулировать. Это природное чутьё и оно редко ошибается.

Многие из перверзных нарциссов сами не осознают, что творят. Они просто восполняют потребность в энергетическом ресурсе. Как льву не стыдно перед антилопой, что он её ест, так и перверзному не стыдно унижать и обижать вас.

Психологам удалось отследить некоторые приёмы, которые загоняют жертву в угол.

  1. Газлайтинг. Термин пошёл из старого американского фильма «Газовый свет». По сюжету, мужчина ищет сокровища на чердаке и когда он поднимается туда и включает свет, он во всём доме начинает мерцать. После, он убеждает жену, что ей всё мерещится: и шаги на чердаке и мерцания света. Он прибегает к разным способам убедить её в том, что она сходит с ума и неправильно видит мир. А она начинает верить в это. Так работает манипулятор. Изящно подменяет понятия и внушает, что это вы глупы, не доглядели, не так поняли и вообще, подзабыли.
  2. Попытка вызвать ревность. Флирт на глазах партнёра, активное общение с противоположным полом в соцсетях — всё это направлено на создание у вас ощущения, что вы можете потерять такого прекрасного человека. Это подстёгивает бороться и ещё выше выпрыгивать из штанов, чтобы доказать свою преданность хозяину.
  3. Бойкот. Нарцисс уходит, игнорирует, чтобы показать, какие страдания вы ему причинили. Главная цель — спровоцировать чувство вины. Вы ранили его и сейчас он уйдёт навсегда, лишив вас лакомого себя.
  4. Задабривание. Конечно, иногда он будет подкармливать сахаром, потому что абсолютное подавление психика не выдержит. Сломанная игрушка манипулятору не интересна. Подкармливанием могут быть признания в любви, просьбы понять и простить. Иногда это может быть предложение пожениться. А потом вы забудете заправить постель или допустите ещё какую-нибудь ужасную оплошность, чем сильно расстроите его тонкую натуру. И всё. Как с таким человеком в ЗАГС идти? Опять всё испортили! Большая проблема в том, что вот эти качели сильно расшатывают психику. Ещё, они провоцируют поочерёдную выработку гормонов удовольствия и стресса. Мозг запоминает, что с этим человеком связана гормональная активность. Так создаётся зависимость на биохимическом уровне. Жертва превращается в наркомана, зависящего от манипулятора.
  5. Введение в замешательство. Сегодня он говорит, что это красное платье прекрасно подчёркивает вашу фигуру, а на следующий день оно вдруг становится слишком вульгарным и вообще не идёт. Постоянные противоречия выбивают жертву из колеи и она теряет ориентиры.
  6. Обесценивание. Жертве внушают, что она ничего из себя не представляет. Вне зависимости от того, каких успехов она добилась. Манипулятор нарочно занижает её самооценку, чтобы она держалась за того, кто рядом. Жертва начинает сомневаться, кому она такая нерадивая нужна.
  7. «Почему ты с ними дружишь?». Перверзному нарциссу нужно отрезать вас от реальности. Поэтому, все ваши друзья постепенно перейдут в категорию неподходящих. Он попытается привести к идее «мира для двоих»: зачем нам кто-то ещё, если и так вместе хорошо. Если вы упорствуете, нарцисс подстроит всё таким образом, что вы поссоритесь с близкими людьми. Особо коварный поссорит вас с семьёй.
  8. «Зачем тебе работать?». Партнёр убеждает вас, что сам в состоянии обеспечить семью. Тем самым, он пытается лишить вас финансовой опоры, чтобы вы полностью зависели от него. Если вы достигли больших успехов, он может не призывать бросить работу и жить за ваш счёт. Часто «искренне не понимая» за что вам, такому неумёхе, платят деньги.
  9. «Это всё из-за тебя». Вам внушают вину. Если бы не ваша работа, то давно бы поехали в отпуск. Если бы вы не были так глупы, он бы на вас не накричал. Если бы вы не совали свой нос не в свои дела, то и не знали бы, что он вас обманул. Зачем лезите? Вскоре, вы и правда ощущаете вину. Он убедит вас, что вы придираетесь, закатываете истерики на ровном месте. Ответственность всегда будет на вас.

Перверзный нарциссизм: как бороться

Лучший способ борьбы с перверзным нарциссом — сменить номер телефона, удалиться из соцсетей и переехать на другой континент. Затем, найти психолога и пройти курс терапии.

К сожалению, такой метод борьбы многим недоступен. В любом случае, тактика поведения должна быть направлена на разрыв отношений, потому что с годами нарциссизм только прогрессирует, а так как сами нарциссы свою болезнь не осознают, к психологам обращаются редко. К моральному насилию может примкнуть физическое, поэтому следует быть очень осторожным.

  1. Не пытайтесь играть с ним по его правилам. Нарцисс интуитивно избегает таких же как он. Ему нужны люди с выраженными человеческими качествами, умением помогать и сострадать. Если вы оказались в паре с таким человеком, то вы точно никак не сможете его переиграть, он это предусмотрел. У вас может немного получаться, но он почувствует это и усилит напор.
  2. Оставьте попытки убедить его в неправоте. Человек с нарциссическим расстройством личности не способен чувствовать вину. Даже если он скажет «прости, я был не прав» — это очередная манипуляция. Чтобы проверить это, спросите, в чём именно он был неправ. Как правило, нарцисс от ответа уйдёт.
  3. Не позволяйте ему лишать вас контактов. Если ему не нравятся ваши друзья, ваша семья или коллеги по работе, пусть он ограничит общение с ними, но не вы. Вам же нравятся эти люди.
  4. Поддерживайте финансовую независимость. У вас всегда должны быть свои деньги. Если он говорит, что вас не ценят на работе и надо уходить — это уловка, способ лишить вас финансовой опоры. Попробуйте проанализировать сами, как к вам относятся. В крайнем случае, поищите другой вариант, но не бросайте работу полностью.
  5. Примите тот факт, что он не изменится и вы не вылечите его своей любовью. Он не способен чувствовать любовь и быть благодарным. Ваши светлые и волшебные чувства не пробудят в нём человечность.
  6. Отслеживайте момент, когда вам в очередной раз хочется спасти его и останавливайте себя. Он взрослый человек и может помочь себе сам или пойти к специалисту.
  7. Задайте себе вопрос: какими я вижу идеальные отношения? Если воображение рисует вихри страсти и драму, как в книжках, значит, вам нужно пересмотреть свои взгляды на модель взаимоотношений. Лучше всего обратиться за консультацией к психологу, потому что представление о том, какой должна быть любовь формируется в раннем возрасте. Психолог поможет откорректировать модель и помочь восстановиться после разрушительных отношений.
  8. Укрепляйте самооценку и веру в себя. Старайтесь не замыкаться на отношениях. Ходите на тренинги, которые вам интересны, знакомьтесь с людьми. Чем больше в вашей жизни будет новых людей и увлечений, тем меньше места займёт болезненная зависимость.
  9. Слушайте интуицию. Если вам кажется, что пора бежать — пора бежать.

Есть ли жизнь после нарцисса

Немецкие учёные, в ходе исследования коры головного мозга человека, установили, что у нарциссов меньше серого вещества в части мозга, ответственной за эмоции. То есть, их поведение обусловлено строением организма. Поэтому, сетовать на них не стоит. Вы же станете обижаться на волка за то, что он волк? Скорее, увидев его, тихонько двинетесь назад. Так и с подобными людьми, тактика одна — избегать и убегать. Это сложно, если психика надломлена, а организм привык на физиологическом уровне. Но, проявив волю вы сможете.

Будьте более осмотрительны, не покупайтесь на сказочных принцев и принцесс — и вам обязательно повезёт найти здорового партнёра.