Мед – одно из самых популярных натуральных «лекарств» при простуде. Но есть ли на самом деле у меда полезные свойства? Чем они объясняются? Есть ли смысл использовать мед для профилактики ОРВИ и при первых признаках простуды?

Польза меда для организма при простуде: есть или нет?

Чтобы разобраться в вопросе, ученые досконально изучила состав меда. Оказалось, что мед содержит более 60 веществ! Это витамины (C, E, РР, фолиевая кислота, витамины группы B), ферменты амилаза, каталаза, фосфатаза, которые улучшают усвоение полезных веществ, макро- и микроэлементы (йод, кальций, железо, калий, цинк и др.). Кроме того, в меду есть аминокислоты, а также неорганические и органические кислоты (виноградная, винная, линолевая и др.). Многие из этих веществ и оказывают полезное действие при профилактике и лечении ОРВИ.

Итак, как мед помогает организму при простуде?

  • Уменьшает боль в горле, так как успокаивает слизистую горла, увлажняет ее, ускоряет восстановление.
  • Улучшает отхождение мокроты при кашле.
  • Уменьшает воспаление в горле.
  • Улучшает работу иммунной системы.
  • Оказывает антисептическое действие на слизистые.
  • Препятствует размножению вирусов и бактерий.
  • Благодаря потогонным свойствам способствует очищению организма от токсинов – продуктов жизнедеятельности вирусов и бактерий, помогает регулировать температуру тела.
  • Придает сил, так как содержит много быстрых легкоусвояемых углеводов: глюкозу, фруктозу, сахарозу.

Как применять мед при ОРВИ?

Самый простой и естественный способ применения меда при простуде – внутрь. Делать это можно разными способами:

  • Чай с медом – прекрасный вариант теплого питья. Он поможет вывести токсины из организма, увлажнит слизистые, очистит их от вирусов и бактерий. Однако следует помнить, что при нагревании мед утрачивает свои полезные свойства. Поэтому мед лучше не добавлять в чай, а есть вприкуску, медленно рассасывая.
  • Теплое (но не горячее) молоко с добавлением чайной ложки меда поможет при кашле. Такой напиток смягчает раздраженную слизистую, успокаивает ее, способствует выработке слизи.
  • При кашле и боли в горле чайную ложку меда рассасывают в течение 10–15 минут. С этой же целью мед смешивают с небольшим количеством сливочного масла.
  • Для укрепления иммунитета нередко в мед добавляют перетертый имбирь и лимон.

Применять мед при ОРВИ можно и наружно.

  • Медовые полоскания для смягчения боли в горле: чайную ложку меда растворяют в 0,5 л теплой воды.
  • Медовые растирания при кашле: теплый мед втирают в область груди и спину, а затем надевают теплую кофту или халат. Не забудьте смыть мед через несколько часов!
  • Медовые компрессы при кашле: уксус разводят в воде в пропорции 1 к 3, добавляют в раствор столовую ложку меда. В полученной смеси вымачивают салфетку и прикладывают ее к груди. Обычно компресс держат до 15 минут.

При использовании меда для лечения простуды следует помнить, что он не является лекарством. Мед помогает организму бороться с инфекцией, но решить все проблемы не может. Поэтому тем, кто предпочитает использовать натуральные средства для борьбы с простудными заболеваниями, стоит обратить внимание на лекарственные препараты на растительной основе. Например, ДышеЛОРз обладает сильными противомикробными свойствами, активирует местный иммунитет дыхательных путей, оказывает муколитическое действие и при этом представляет собой экстракт пеларгонии сидовидной в форме капель для приема внутрь.

Также следует помнить, что мед – очень калорийный продукт: злоупотреблять им не стоит. В день рекомендуется съедать 1-2 чайные ложки меда. Максимальная суточная доза – 100 граммов продукта. Разумеется, мед нельзя употреблять при диабете и нарушениях углеводного обмена, а также при аллергии на мед.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

Мед — один из самых популярных народных методов профилактики многих заболеваний. В том числе и простудных. Но только ли согревающим эффектом обязан мед такой репутации? Разберемся со всеми полезными свойствами и расскажем о наиболее подходящих сортах.

Чем мёд может помочь при простуде

Помогает при кашле

Мед снимает раздражение в горле, снижает интенсивность боли, уменьшает количество слизистых выделений. Он также способствует высвобождению цитокинов, что оказывает антимикробное действие.

Укрепляет иммунную систему

Одна столовая ложка меда в день поможет повысить защитные силы организма: продукт стимулирует выработку иммунных клеток.

Обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами

Мед уничтожает вредоносные бактерии на слизистых оболочках органов дыхания.

Применяется как диуретик

Мед также действует как потогонное средство, что помогает организму выводить вредные вещества через кожу.

Мед содержит витамины, минеральные вещества, антиоксиданты, предотвращающие старение организма, и ферменты, способствующие оздоровлению ЖКТ. Но увлекаться продуктом не стоит, ведь в нем много углеводов и сахара. Безопасная норма меда для здорового человека — три-четыре чайные ложки в день.

Все полезные свойства мёда, о которых вы должны знать. Подборка исследований и прописные истины

Какой мёд полезен при простуде

У каждого сорта меда — своя «специализация». Выделим самые полезные с точки зрения профилактики и лечения простудных заболеваний.

Липовый

Один из самых популярных и вкусных сортов меда. Имеет светлый желто-зеленый цвет и непередаваемый аромат цветущих деревьев. Применяется при любых симптомах простуды (кашле, насморке, боли в горле), а также в терапии таких заболеваний, как ангина и бронхит. Это натуральный антисептик. Обладает отхаркивающим свойством, снимает жар. Липовый мед успокаивает и помогает уснуть, что тоже способствует более быстрому выздоровлению.

Горчичный

Имеет интенсивный аромат и цвет охры. Действует как жаропонижающее, обладает противовоспалительным действием, системно улучшает работу органов дыхания. Чаще всего используется как профилактическое и общеукрепляющее средство в течение всего осенне-зимнего периода и при первых признаках простуды.

Цветочный

Обладает ярким цветом и ароматом луговых цветов. Один из самых сладких сортов. Помогает избавиться от головной боли при простуде, дает организму энергию для восстановления, укрепляет иммунитет.

Гречишный

Имеет коричневый оттенок, терпкий и слегка горьковатый вкус. Гречишный мед используется при лечении отита — частого осложнения при простудных заболеваниях. В гречишном меде, по сравнению с другими видами, больше белка и железа, поэтому его рекомендуется включать в рацион при анемии.

Клеверный

Прозрачный мед с ароматом свежескошенной травы. Применяется при лечении бронхита и ОРВИ, так как легко справляется с частым симптомом простудных заболеваний — кашлем. Способствует отхаркиванию слизи, ускоряет процесс снятия воспаления в горле.

Кипрейный

Непрозрачный зеленовато-коричневый мед с ароматом кипрея (иван-чая). Мед перенимает все полезные свойства растения: борется с воспалениями, может использоваться в качестве профилактики появления новообразований.

Каштановый

Темного цвета, со сладковатым ароматом корицы и кардамона. Достаточно редкий вид меда, обладает антивирусными свойствами. Такой мед лучше всего употреблять в разгар сезонных простуд.

Донниковый

Красивый мед янтарного или белого цвета, с ароматом ванили. Разжижает кровь, понижает давление, улучшает общее состояние при простуде.

Акациевый

Почти прозрачный сорт меда. Действует как общеукрепляющее средство, ускоряет обмен веществ, но главное его достоинство — противотревожное и успокоительное свойство, что помогает восстановить нервную систему и быстрее поправиться. Борется с болезнетворными микробами и не вызывает аллергию.

С какими продуктами сочетается мёд при лечении простуды

Существует несколько продуктов, которые дружат с медом, усиливают его действие и помогают справиться с простудой быстрее. Лучше есть мед или утром натощак, или перед сном.

Мёд с молоком

Сочетание, большинству знакомое с детства. Снимает острую боль в горле, способствует потоотделению. Просто согрейте стакан молока в микроволновке или кастрюльке до 40–50 градусов, добавьте одну-две чайные ложки любого вида противопростудного меда и выпейте. После такого напитка становится легче глотать. Мед с молоком обладает легким снотворным действием и помогает уснуть.

Мёд с чаем

Усилить действие меда поможет противопростудный чай. Мед можно размешать в напитке, как в рецепте с молоком.

Мёд с лимоном

Лимон — еще один продукт народной медицины, который активно используется для лечения простуды. Натрите цедру лимона на мелкой терке, выдавите сок. Добавьте к смеси 200 г меда, перемешайте. Чайную ложку целебной смеси употребляйте утром со стаканом чистой воды.

Имбирный напиток

Возьмите два-три сантиметра корня имбиря, натрите на терке или нарежьте тонкими слайсами. Заварите как обычный чай. На это количество имбиря понадобится 200 мл воды. Через 15 минут, когда напиток заварится и остынет до температуры 40–50 градусов, добавьте чайную ложку меда.

Мед можно употреблять и наружно. Смешайте столовую ложку меда с мукой до образования густого теста. Раскатайте в пластинки и приложите к горлу. Держите такую медовую аппликацию 20 минут, затем смойте с кожи остатки меда и не переохлаждайтесь в течение пары часов. Метод противопоказан людям с заболеваниями щитовидной железы.

Есть мнение, что мед теряет полезные свойства при нагревании и даже становится опасным. На самом деле при высокой температуре в меде не образуются вредные вещества, а вот часть полезных действительно теряется. Но процесс идет не так быстро, поэтому, если вы добавляете мед в горячий напиток и сразу пьете, антиоксиданты не успевают разрушиться. Но все-таки для лечения простуды рекомендуется пить теплые, а не горячие напитки: они не раздражают слизистую горла, и при этом все полезные вещества в меде точно сохранятся.

Выяснили, становится ли мёд вредным, если добавить его в горячий чай

В каких случаях нельзя лечить простуду мёдом

  • Мед — аллерген. Прежде чем начать активно включать его в свой рацион, убедитесь, что у вас нет реакции на выбранный сорт.
  • В меде много сахара и быстрых углеводов, поэтому к нему с осторожностью следует относиться людям с сахарным диабетом и метаболическим синдромом.
  • Помните, что лечение медом относится к народной медицине. Употреблять его рекомендуется по назначению врача в комплексной терапии простудных заболеваний.