Материал подготовила Светлана Нефедкина, психолог.

Причины одиночества могут быть разными, и можно их определить, только если рассматривать переживание одиночества конкретным человеком. За каждым отдельным переживанием одиночества стоит своя история, жизненные обстоятельства, психологические особенности. Так, в одном случае одиночество может переживаться, как «инаковость», ощущение своего отличия от других и невозможности «подстроиться» со своими особенностями к миру и другим людям, а значит и невозможность дать раскрыть себя миру и быть принятым. В другом случае речь может идти о потере любимого человека, в третьем о переживании экзистенциального одиночества.

Причины одиночества

Так как выше были описаны виды одиночества, кажется важным сейчас рассказать о причинах, которые обусловлены личностно, и которые способствуют хроническому переживанию человеком чувства одиночества. Эти причины могут подсказать, почему одиночество одни люди ощущают в большей мере, чем другие. Итак, можно выделить следующие причины одиночества людей (Д. Янг, 1989 и др.):

1. Трудности находиться одному. Как уже было сказано выше, некоторые люди с трудом переносят бытие наедине с собой, что может быть обусловлено психологическими трудностями, такими как страх, высокий уровень тревоги, невозможность быть самому себе интересным и т.п.

2. Страх оценок и осуждения, страх быть непринятым, отвергнутым. Если у человека низкая самооценка, не хватает уважения к себе, преобладают иррациональные установки «Я – не интересен», «Меня не любят», сильная ориентация на чужое мнение и острая чувствительность нему, то для него будет трудным «выходить к людям», чувствовать себя естественно в их окружении. Неуверенность в себе и негативное восприятие себя делает человека скованным, влияет на его поведение;

3. Неумение выбирать окружение. Наверно вы замечали, что некоторые люди выбирают таких партнеров, друзей, которые причиняют боль, предают и т.п. Часто такие люди довольно быстро сближаются, не успев узнать человека по-настоящему. Ошибаясь в людях, «наступая на одни и те же грабли», начинают ощущать одиночество;

4. Недоверие к людям. «Никому нельзя доверять» – такая установка способствует появлению чувства одиночества. Человек, который с трудом устанавливает доверительные отношения, испытывает трудности раскрыться, обрекает себя на «жизнь в неволе», внутри себя. Конечно, если человека предавали, он получал негативный опыт, то доверие может теряться. Пережитые травмы важно прорабатывать, чтобы оставлять себе возможности с новыми людьми создавать новые отношения;

5. Страх эмоциональной близости. Трудности раскрыться, довериться, открыться навстречу другому человеку, показать свои настоящие чувства мешает создать отношения. В этом случае получается, что чем ближе становится другой человек, тем больше беспокойства и желание убежать в «свою зону комфорта». Но в этой зоне комфорта человек часто обнаруживает свое одиночество.

6. Трудности психосексуальной сферы (невозможность расслабиться, комплексы, чувство стыда, тревоги, внутренние запреты);

7. Навыки общения. Бывает и так, что человеку не хватает навыков, которые способствуют конструктивному общению. Неуклюжесть, безынициативность, неуверенность, или грубость, некорректность и др. черты могут мешать строить общение и отношения. А если человеку не хватает общения и нет близких отношений, то он начинает ощущать себя одиноким. Другая крайность – люди, которые говорят только о себе, ведут не диалог, а как будто монолог, не интересуются своим собеседником (это может быть и причиной, и признаком одиночества). Естественно, другим общаться трудно с таким человеком и они могут начать избегать общения с ним;

8. Высокие, нереалистичные ожидания от людей. Есть люди, склонные к перфекционизму в отношениях с другими людьми, имеющие высокий уровень притязаний. А так как никто не идеален, они испытывают чувство разочарования, когда эти «неидеальные» люди не оправдывают их ожиданий и ощущают себя одинокими;

9. Склонность к самоутверждению через других людей, использование других в своих целях. Когда другие люди, лишь объекты, способные принести выгоду (материальную, психологическую, социальную и т.п.), помочь достичь каких-то целей, а собственный успех стоит во главе угла, то шансы создать близкие, теплые отношения совсем невелики, отсюда и риск ощущения себя одиноким.

Признаки одиночества

Признаки одиночества могут быть явными и неявными. Может быть и так, что человек может не осознавать своего одиночества, в этом случае оно будет «прикрыто» другими признаками. Приведу примеры двух исследований, которые доказывают это.

Исследование Рика Питерса («Bidirectional Dynamics of Materialism and Loneliness: Not Just a Vicious Cycle», Rik Pieters) показало, что у людей, переживающих одиночество, чаще возникает желание приобрести что-то и они сильно бывают сосредоточены на материальных вещах, таким образом пытаясь заполнить душевную пустоту. Другое исследование («A Bad Habit For Your Health? An Exploration Of Psychological Factors For Binge-Watching Behavior», Yoon Hi Sung, Eun Yeon Kang, Wei-Na Lee) показало, что существует связь между чувством одиночества и страстью к телевизионным сериалам разным телевизионным шоу. Смотря сериал, человек таким образом погружается в «насыщенную», интересную жизнь, полную общения и событий, которой ему самому не хватает.

Неявными признаками одиночества могут быть такие проявления, как частые простуды и болезни (у одиноких людей иммунитет слабее, как показывают исследования, и склонность к соматизации психологических проблем выше).

Другим признаком может быть склонность постоянно общаться, находиться среди других людей. С одной стороны к этому предрасположены экстраверты, которую черпают энергию через общение с другими, но с другой стороны безудержное стремление к общению может говорить не об экстравертированности, а о неспособности переносить себя самого, быть наедине с собой, желании через общение заполнить душевную пустоту. Важно сказать и о том, что связи в этом случае будут довольно поверхностные, социальных контактов может быть очень много, но близких, подлинных отношений может не быть ни с кем. Таким людям может быть присуща, кстати, излишняя приветливость.

Явные признаки одиночества хорошо описаны в книге «Психология одиночества» П. Гасановой и М. Омаровой. Этими признаками могут быть ощущение себя покинутым, непривлекательным для других людей, чувство грусти, печали и несчастья, тоски и подавленности, душевной пустоты, незащищенности, отчужденности, безнадежности, тревоги. Стремление отгородиться от социальных контактов, самоизоляция, пессимизм, чувство беспомощности, жалость к себе, ощущение бессмысленности жизни также могут говорить об одиночестве. Для других людей одинокие люди могут казаться грустными, сильно уставшими, малоразговорчивыми, избегающими контакта. Раздражительность, вспышки гнева, агрессия также могут быть признаками одиночества и чаще проявляется у людей с внешним фокусом контроля. Депрессия может быть признаком одиночества у людей с внутренним фокусом контроля.

Уровень одиночества можно определить с помощью методики UCLA Loneliness Scale, D. Russell, L. A. Peplau, M. L. Ferguson. Шкала одиночества покажет насколько человек, ощущает себя одиноким.

Аннотация научной статьи по психологическим наукам, автор научной работы — Малашенко Е.Е., Азарова Е.С., Петрова И.М.

В статье показано влияние одиночества на психоэмоциональное состояние студентов медицинского университета.

i Надоели баннеры? Вы всегда можете отключить рекламу.

Похожие темы научных работ по психологическим наукам , автор научной работы — Малашенко Е.Е., Азарова Е.С., Петрова И.М.

Субъективное ощущение одиночества как фактор смены половых партнеров
От одиночества к социальной активности: социокультурные аспекты личностного состояния
Осмысление феномена одиночества как социального явления
ВОЗРАСТНЫЕ АСПЕКТЫ СУБЪЕКТИВНОГО ОЩУЩЕНИЯ ОДИНОЧЕСТВА В ГРУППЕ НОРМЫ И ГРУППАХ РИСКА
Взаимосвязь феномена одиночества и личностных особенностей активных пользователей интернета
i Не можете найти то, что вам нужно? Попробуйте сервис подбора литературы.
i Надоели баннеры? Вы всегда можете отключить рекламу.

THE PSYCHOLOGY OF LONELINESS

The article shows the influence of loneliness on the psycho-emotional state of medical university students.

Текст научной работы на тему «ПСИХОЛОГИЯ ОДИНОЧЕСТВА»

УДК 61:15 DOI: 10.37963/SMA.2021.4.316

Малашенко Е. Е., Азарова Е. С, Петрова И. М. Научный руководитель: Петрова И. М. Смоленский государственный медицинский университет, Россия, 214019, Смоленск, ул. Крупской, 28. irina violetta@mail.ru — Петрова И.М. elizaveta.azarova2015@yandex.ru — Азарова Е. С.

Резюме. В статье показано влияние одиночества на психоэмоциональное состояние студентов медицинского университета.

Ключевые слова: одиночество, психоэмоциональное состояние, общение, отдаленность, студенты, проблема, психическое явление, переживание

^ THE PSYCHOLOGY OF LONELINESS

Malashenko E.E., Azarova E.S., Petrova I. M. Scientific advisers: Petrova I. M.

SmolenskState Medical University, 28. Krupskaya str., Smolensk, 214019, Russia irina violetta@mail.ru — I.M. Petrova elizaveta.azarova2015@yandex.ru — Azarova E.S.

Abstract. The article shows the influence of loneliness on the psycho-emotional state of medical university students.

Keywords: loneliness, psychoemotional state, communication, remoteness, students, problem, mentalphenomenon, experience.

Актуальность: Одиночество является одной из наиболее актуальных проблем современного общества. Это связано с характером сегодняшней социальной ситуации, которой свойственны неопределенность и нестабильность.

Одинокий человек — это субъект, переживающий трудности в социальном взаимодействии. Одиночество является глубоким эмоциональным переживанием, которое способно исказить восприятие, понятие времени и характер социальных действий.

Практическая значимость: Многие люди переживают разрыв старых значимых связей, невозможность приобрести новые, одновременно испытывая в них потребность.

Цель: изучение особенностей переживания одиночества в юношеском возрасте. Объект исследования: лица в возрасте от 18 до 22 лет (студенты). Всего было исследовано 84 человека (48 девушек и 36 парней). Задачи работы:

1. изучить данное психическое явление

2. изучить понятие одиночества

3. осуществить обзор исследований проблемы одиночества

Предмет исследования: Влияние одиночества на психоэмоциональное состояние личности студентов Смоленского медицинского университета

Гипотеза исследования: Переживание одиночества связано с текущими социальными ситуациями и проявляется в межличностных отношениях и поведении человека.

Одиночество — социально-психологическое явление, эмоциональное состояние человека, связанное с отсутствием близких, положительных эмоциональных связей с людьми и/или со страхом их потери в результате вынужденной или имеющей психологические причины социальной изоляции.

О распространенности одиночества среди людей говорят следующие данные: не более 1-2% опрошенных утверждают, что никогда в жизни не испытывали чувства одиночества, в то время как примерно 10-30% говорят, что переживали такое чувство хотя бы раз в жизни.

Результаты показали, что 74% испытуемых имеют высокие показатели по шкале одиночества.

■ Высокие показзатели одиночества ■ Низкие показатели одиночества

С точки зрения опрошенных, основной причиной одиночества является социальное отторжение: около 25% ответили, что одинокими становятся из-за других людей (в том числе и родителей), так как другие не поняли или отвергли.

На втором месте оказались черты характера (эгоизм, самовлюбленность и т.п.). Как причина одиночества они были названы 20 % студентов. Около 13 % видят причину одиночества в поведении и манере общения человека. 10 % опрошенных считают, что причинами одиночества являются застенчивость, неуверенность в себе, страх общения и неумение общаться.

Отсутствие круга общения, близких людей и любимых как причину одиночества рассматривают только 13 %. На усталость от общения — 17%.

■ Из-за других людей ■ Черты характера (эгоизм, самовлюбленность)

■ Поведение и манеры ■ Застенчивость и неуверенность в себе

■ Отсутствие круга общения ■ Усталость от общения

57 % чувствовали себя одинокими и покинутыми, но большая часть (80%) не испытывали страха, находясь в таком состоянии.

В частности, 32% опрошенных оценивают одиночество как состояние, приносящее горе, страдание, вызывающее печаль. Оставшиеся 68% считают, что одиночество — это норма.

■ Одиночество норма ■ Одиночество негатив

Вывод: В студенческом периоде актуализируется переживание одиночества, что связано с высокой нагрузкой и большими ожиданиями окружающих. Переживание одиночества возникает в связи с проблемами социальной идентификации и возрастными свойствами.

Подводя итоги опроса, можно сделать вывод, что девушки чувствует себя более одинокими, чем парни. По мнению опрошенных основной причиной одиночества являются окружающие люди, не принимающие их. Но подавляющее большинство не видят проблемы нахождения в одиночестве. Наиболее обострена данная проблема у студентов 1 курса (18 лет), а наименее — у 4 курса (21 год).

Заключение: Одиночество — не всегда зло. Есть ситуации, когда людям просто необходимо побыть наедине с собой. И о проблеме одиночества можно говорить тогда, когда от этой проблемы человек начинает страдать. Если человек лишен необходимого ему по структуре личности количества общения, необходимых жизненных впечатлений, у него могут возникнуть проблемы психологического характера. Лучше не усугублять чувство одиночества, ведь в запущенном состоянии любая проблема решается сложнее.

1. Кузнецов О.Н., Лебедев В.И. Психология и психопатология одиночества. — М., 2020.

2. Миюскович Б. Одиночество; междисциплинарный подход // Лабиринты одиночества / Под ред. Н.Е. Покровского. — М.: Прогресс, 2012. — С. 64-65.

3. Рузова Л.А. Социально-философские аспекты проблемы одиночества в современном обществе // Проблемы гуманизации вуз. образования. — 2008. — Вып. 6, ч. 3. — С. 85-88.

4. Садлер У.А., Джонсон Т.Б. От одиночества к аномии // Лабиринты одиночества / Под ред. Н.Е. Покровского. — М.: Прогресс, 2011. — С. 25-27.